O FAZER MANUAL PARA MANUTENÇÃO DAS NOSSAS PRÓPRIAS VIDAS
Em um cenário onde a urgência e a velocidade nos inserem em um mundo conectado e fugaz, manter a saúde mental em equilíbrio é desafiador e também necessário para a manutenção da nossa vida.
Estamos vivenciando um novo movimento no comportamento das relações, mais leve, humano e lento, onde a pausa estabelece a percepção do presente e amplia nossa vivência para um sentido mais prazeroso.
Relaxar é uma contribuição que o fazer manual proporciona à nossa vida, além de fortalecer nossas habilidades motoras e ativar o cérebro para criatividade.
Segundo Betsan Corkhill, terapeuta e especialista em trabalhos manuais, o artesanato é uma terapia relaxante, que ajuda a melhorar a saúde mental, o bem-estar e a atividade cerebral. Ela elaborou uma pesquisa com 3.545 artesãos para compreender os benefícios dos trabalhos manuais para o cérebro. Como resultado pôde verificar que o artesanato e os jogos mentais têm qualidades que são benéficas para o desenvolvimento do cérebro e da saúde emocional. Tais tarefas melhoram o humor e a comunicação social, ajudando a construir, inclusive, a confiança.
De acordo com a pesquisa, 50% dos entrevistados disseram que tecer aumenta seus sentimentos de felicidade e relaxamento. Além disso, a maioria concordou que a prática os ajuda a reduzir o estresse e aumenta sua capacidade criativa.
O fazer manual impacta diretamente na qualidade de vida das pessoas. A prática periódica, melhora a saúde mental e a vida social e pessoal de quem pratica.
Um estudo publicado pela revista Neurology (2019), que pretende investigar se era possível evitar a perda de cognição leve, à medida que se dá o processo de envelhecimento, concluiu que indivíduos que praticavam artesanato, reduziram seu risco de demência em até 45% em comparação com aqueles que não praticavam essas atividades.
Pessoas que pintaram, esculpiram, fotografaram e desenharam na meia e terceira idade eram 73% menos propensas a desenvolver transtorno cognitivo leve em relação àquelas que não o fizeram.
De um modo geral, ser artesanal está muito além de uma técnica herdada a fim de produzir peças exclusivas e personalizadas. O fazer manual melhora nossas relações sociais, eleva nossa confiança e autoestima, e equilibra nossos sentimentos emocionais.
Podemos dizer que a prática artesanal é uma forma de autocuidado, proporciona um olhar mais gentil a si mesmo, aos outros e ao mundo que vivemos. Nos faz estar presentes e atentos ao que nos cerca e à nossa essência.
